Diario di Арина✓, 20 nov 21

Ужин в 19:10 КБЖУ 289/17/14/19
🍃 Овсяноблин
🍃 Тунец
🍃 Огурец 🥒
🍃 Чай чёрный ☕️
🍃 Шоколад горький 🍫

Из перекусов за весь день: яблоко, конфета, блинчик, и попробовала пасту милка
За весь день 1433/67/68/139

---

1433 kcal

Gras: 68,03g | Prot: 67,87g | Carb: 139,32g.   Colazione: Атаг Конфеты Мама Женя , Любятово Крекер Янтарный с Сыром , Комунарка Конфета Зничка , ARMA Апельсиновый Джем, Сыр, БМК Мёд Цветочный , Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо, Чай, Пригородный Молоко 2,5%, Великий Устюг Творог Обезжиренный . Pranzo: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Творог 18%, Чай, Сельдерей, Варенье Черничное, Капуста Тушеная с Мясом. Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Сташевское Овсяные Хлопья без Глютена , Яйцо. Snacks/Altro: Яблоко, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Конти Конфета Золотая Лилия, Блины на Молоке. Di più...