Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2014
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1218 kcal
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Gras: 75,66g | Prot: 103,37g | Carb: 42,16g.
Colazione: Water, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder. Pranzo: Land O' Frost Premium Roast Beef Cured, Coburn Farms Deli Style Provolone Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kroger Romaine Hearts, Water, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Cena: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Water, Egg. Snacks/Altro: Vlasic Kosher Dill Wholes, Hormel Original Pepperoni Slices, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Di più...
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3583 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Nuoto (veloce) - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Stare seduti - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bill n cinthia
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