|
Günaydınn
Şok diyetle sonunda direnç kilomu kırdım iki gün daha şok diyet yapıcamm
90 günlük serüvenden
66 gün kaldııı
Başlangıç 28 Ekim = 92.5
Bugün 21 Kasım = 88.8
İnşallah hepimiz başaracağızz🎊👍😊
|
88,8 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
908 kcal
|
Gras: 30,83g | Prot: 64,89g | Carb: 100,41g.
Colazione: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Elma (Derisi Olmayan). Cena: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Marul, Mercimek Çorbası. Di più...
|
peso stabile
|