Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2021
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1019 kcal
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Gras: 19,41g | Prot: 50,19g | Carb: 163,89g.
Colazione: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Singkong Rebus. Pranzo: Daun Kenikir, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Stroberi, Granola Addict Regular Rolled Oat, House Of Organix Black Chia Seeds, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Pisang, Buah Naga. Snacks/Altro: Pepaya, Siomay, Dadar Gulung. Di più...
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1556 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiiwidy
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