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Falta pouco! Pode ser que meu peso mude durante o dia, vamos ver.
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1951 kcal
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Gras: 95,41g | Prot: 69,87g | Carb: 215,26g.
Colazione: Batata Doce, Laranja Lima. Pranzo: Nutrigold Farinha Seca Barriga, Batavo Iogurte de Morango. Cena: Tomates, Cebolas, Sadia Salsicha, Cenouras, Suco de Limão, Cebolinha, Laranja Pêra, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne, Morangos, Crackers de Trigo Integral. Snacks/Altro: Cebolinha, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Doce, Hershey's Chocolate Meio Amargo. Di più...
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2927 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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