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1827 kcal
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Gras: 76,58g | Prot: 152,08g | Carb: 137,27g.
Colazione: Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß. Pranzo: Avocado, Äpfel, Brokkoli, Hähnchenbrust, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate. Cena: Ponnath Delikatess Putenschinken, Olivenöl, Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Brokkoli, Ei. Snacks/Altro: Äpfel, Alpro Natur, Milbona Körniger Frischkäse Light, Milbona Quark Magerstufe. Di più...
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1056 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cross Training - 30 minuti, Samsung Health - 21 ore e 40 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Helene! bergi
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