Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2021
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106,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 74,34g | Prot: 119,76g | Carb: 266,13g.
Colazione: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Café, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Pranzo: KFC Salada, KFC Arroz Pequeno, KFC Feijão , KFC Tirinha . Cena: Brócolis, Tomates, Alface, Cogumelos Portobello (Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Chili com Carne com Feijões, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Altro: Neugebauer Bib's Sticks Mousse de Limão , Ceifeiro Granola com Cacau, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Hortifruti Salada de Frutas, Bel Moranguete, Doce Sabor Dadinho, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Café, Essential Nutrition Vanilla Whey, Extra Chocotone , Churros, Chá (Infusão), Psyllium, Salada de Frutas. Di più...
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2448 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 4 minuti, Google Fit - 23 ore e 16 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di luizaudr
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