Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2014
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1746 kcal
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Gras: 77,16g | Prot: 50,38g | Carb: 202,77g.
Colazione: 100% Maple Syrup, Fat Free Greek Yoghurt, Cantaloupe. Pranzo: Fountain Sweet Chilli Sauce, Mountain Bread Wheat Wrap, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black & Gold Desiccated Coconut, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking). Cena: SunRice Indian Tikka Masala Curry with Chicken & Rice. Snacks/Altro: Sunsweet Pitted Prunes, Macro Dry Roasted Almonds, ginger banana cake. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di heather sands
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