|
No dobra.. trzeba spojrzeć prawdzie w oczy .. 😳
Nie radzę sobie z apetytem po ciąży na tyle, że dopadają mnie wręcz napady kompulsywnego objadania się. Teoretycznie miał się ten apetyt normowac, ale jak widać nie u mnie 😔
Nie wiem już co robić i jak te kompulsy ogarnąć, a przy okazji nie przybierac z powrotem na wadze. Jest coraz gorzej, a dodatkowo czarne myśli ściągają długą droga w dół..
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2499 kcal
|
Gras: 123,50g | Prot: 111,03g | Carb: 247,04g.
Colazione: Jano Kiełbasa Schabowa, Heinz Ketchup Pikantny , CEKO Ser Boryna, Oskroba Grahamka, Freshline Lunchbox Grecki z Serem Typu Feta. Pranzo: Melon, Vitanella Krem Orzechowy, Zielony Listek Ksylitol, Piątnica Kefir 2%, Jajko, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Pszenna. Cena: Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Żytni 100%, Heinz Ketchup Pikantny , Społem Majonez Kielecki, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Altro: Pomidory Koktajlowe, Nestlé Mleko Modyfikowane NAN, Lorenz Monster Munch Original, Vitanella Baton Protein 27%. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|