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1444 kcal
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Gras: 47,26g | Prot: 114,52g | Carb: 140,93g.
Colazione: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Nescafé Tradicional, Terra Viva Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Visconti Torrada Integral, Marilan Pit Stop Pão na Chapa. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Nestlé Chocolate Classic Prestígio , Nescafé Tradicional, Terra Viva Leite Desnatado, BRN Foods Whey Foods, Terra Viva Leite Desnatado, Danone Iogurte Natural, Banana Caturra, BRN Foods Whey Foods. Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Elizfreiri
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