Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2021
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 33,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 58,72g | Prot: 132,21g | Carb: 301,69g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Canela, Queijo Minas, Bananas. Pranzo: Laranja Pêra, Rúcula, Alface, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Fugini Goiabada, Vapza Carne Seca, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. Snacks/Altro: Queijo Minas, Pão Integral, Batavo Bebida Láctea Fermentada, Banana Nanica, Águia Salt PLUS Original , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di raianebless
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