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Non mollare!!! La montagna è alta, ma tu sei forte e ti adatti con grinta ad ogni sentiero!!! Con calma, per te stessa!!!
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51,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1257 kcal
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Gras: 23,69g | Prot: 67,88g | Carb: 207,87g.
Colazione: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Pavesini Pavesini, Kiwi, Tè Verde, Exhemplara Prodotti Biologici Bacca di Goji Bio Vegan, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: Uramaki, Sushi Hosomaki, Nigiri Branzino - Sushi. Cena: Exhemplara Prodotti Biologici Bacca di Goji Bio Vegan, Zenzero, Cetriolo (senza Buccia), Ecor Ali di Grano Saraceno, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Pere. Snacks/Altro: la Città del Sole Barrette al Miglio con Cacao, Caffè Espresso, Caffè Espresso. Di più...
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2752 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 40 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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