Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2014
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64 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 22,55g | Prot: 57,61g | Carb: 227,11g.
Colazione: banana, aveia, batata doce, Elegê Leite Semidesnatado, Gold Achocolatado Diet. Pranzo: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer de Soja sem Carne, Arroz Branco. Cena: Wickbold Pão De Forma Estarbem, Batavo Hidra Sabor Maracujá, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Snacks/Altro: Bananas, Canela, Yakult Leite Fermentado, Wickbold Tickroc. Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlineRosa87
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