Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2021
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136,9 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 32,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2555 kcal
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Gras: 83,47g | Prot: 252,42g | Carb: 190,68g.
Colazione: Great Value Frozen Blueberries, Skinless Chicken Breast, Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Brown Rice. Cena: Egg, Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured) , Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Grapeseed Oil, Bell Peppers, Onions , Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Brown Rice. Snacks/Altro: Tostitos Medium Salsa, Trader Joe's Crottin Goat Cheese, Trader Joe's Grapeseed Oil, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Bulletproof Collagen Protein Unflavored. Di più...
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5575 kcal
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Esercizio:
Boxe - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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