|
Доброе утро! Пусть все, что мы делаем, будет в удовольствие 😉 Позитивного дня ❄️🎄
|
2183 kcal
|
Gras: 71,53g | Prot: 160,35g | Carb: 241,14g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Billa Макароны, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Капустный Салат, Гречка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр, SPAR Овощи Запечённые , Капустный Салат, Минтай Запечённый. Snacks/Altro: Яблоко, Семейная Молочная Ферма Савельевы Биокефир Фруктовый Вишня, Наша Корова Творог Обезжиренный, Ядринмолоко Кефир 2,5%. Di più...
|
|
608 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 50 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Apple Health - 21 ore e 35 minuti. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 43
 Commenti
25 nov 21 da utente: AnnaMinina_
|
25 nov 21 da utente: Irba9
|
25 nov 21 da utente: frances_bean1
|
25 nov 21 da utente: antillopa11
|
25 nov 21 da utente: antillopa11
|
Frances_bean1, спасибо за оценку, я тоже восхищена вашим закрытым профилем
25 nov 21 da utente: antillopa11
|
25 nov 21 da utente: lulekala
|
Lulekala, нет, нет, не сухая.
25 nov 21 da utente: antillopa11
|
25 nov 21 da utente: EvGeNiA._.
|
Вау, потрясающая форма:) выглядите завораживающе:)
25 nov 21 da utente: ksksss
|
Евгения, 167-168см, надо измерить, может ещё подросла))))
25 nov 21 da utente: antillopa11
|
25 nov 21 da utente: antillopa11
|
25 nov 21 da utente: Angelica Rafal
|
Какой % жира? Как с циклом? Сама "иду" к кубикам на животе, волнуюсь за КД)
25 nov 21 da utente: LittleGypsy
|
какая красавица, сухонькая😍
25 nov 21 da utente: a_pogovorit_
|
девочки, здесь очень много труда и тщательное питание. Анорексички таких мышц сроду не добьются. К чему такие комментарии писать? Отличная, супер-спортивная форма 😍
25 nov 21 da utente: nastiaka1
|
такие девушки-приманка для латентных геев
25 nov 21 da utente: Iprili
|
Angelica, ну какая анарексия 🤣, мой дневник открыт, калорийность не тянет на анарексичку.
25 nov 21 da utente: antillopa11
|
Little Gypsy, не знаю процент жира, не мерию. Отслеживаю общий вид в целом и контролирую силовые показатели. Что касается кд, все на месте, проблемы возникают, когда опускаюсь в весе ближе к 53 кг. В 58-56 кг комфортно.
25 nov 21 da utente: antillopa11
|
25 nov 21 da utente: antillopa11
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|