Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2014
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 47,63g | Prot: 238,49g | Carb: 355,88g.
Colazione: Nectarinas, Saloio Queijo Fresco Magro, Sementes de Girassol sem Casca, Paturages Iogurte Natural 0%, Ameixas. Pranzo: Pingo Doce Gelado de Nata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lula. Cena: Danone Gelatina de Iogurte Morango, Ameixas, Azeite, Tomates, Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala. Snacks/Altro: Paturages Iogurte Natural 0%, Sementes de Girassol sem Casca, Ameixas. Di più...
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2021 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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