Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2021
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1090 kcal
|
Gras: 21,33g | Prot: 125,89g | Carb: 90,62g.
Colazione: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Ёбатон Протеин, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Pranzo: Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Дядя Ваня Зелёный Горошек, Гуляш с Грудкой и Шампиньонами!!!. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Лента Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2294 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Bagno - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stasinold
|