|
Год прошел с того момента, как я встала на весы, зафиксировала 74 кг и поняла, что пора что-то делать. В итоге сбросила 14 кг за первые полгода. Потом мои вкусы изменились, и сейчас хочется немного мяса , так что в процессе массонабора (на фото 62,7 кг). Еще много планов и работы впереди, но выкладываю фото отчет, чтобы еще через год можно было бы сравнить в динамике )) В планах - нарастить мышцы, сделать черты более рельфными и конкретно поработать на качество кожи. Как говорил Бонифаций: "Стрижка только началась"
|
2129 kcal
|
Gras: 97,54g | Prot: 154,46g | Carb: 164,23g.
Colazione: Lindt Швейцарский Темный Шоколад , ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Pranzo: Myprotein Protein Rocky Road, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Гуляш из Говядины с Гречкой . Cena: Хурма, Snickers Эскимо, Primebeef Стейк «Чак Ай Ролл». Snacks/Altro: BSN Syntha-6, Vital Proteins Collagen Peptides . Di più...
|
|
 Commenti
26 nov 21 da utente: _Стройная
|
Анна, спасибо 🙏🏻 у меня после лета так хорошо получалось, а потом ковид 😷 и сразу все, что набрала , растаяло. Вот почти месяц восстанавливаюсь теперь
26 nov 21 da utente: Diznoya
|
Инесса, большое спасибо 🙏🏻 Я, честно, не ожидала, что удастся похудеть на 10+ кг, думала, что уже все, раньше надо было. А потом «раскачался» таки метаболизм 😅
26 nov 21 da utente: Diznoya
|
26 nov 21 da utente: Irba9
|
26 nov 21 da utente: Diznoya
|
Diznoya я 6 кг в ковид слила(((и тоже год почти наехала и воссианавливала
26 nov 21 da utente: Анчоус12
|
блин, девочки, как у вас такие попы шикарные получаются?😃
26 nov 21 da utente: КэТи М
|
Кэти, попа и ноги - это самое сложное для меня. Как вес пошёл вниз, попа начала сдуваться, а ноги 🦵, наоборот, стояли на месте до последнего (такая уж я 🍐 груша 😅). И когда в зал пошла- это самые сложные группы мышц для меня были и есть, я долго не видела результат. Сейчас только что-то вроде начинается. «Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!» 😅
27 nov 21 da utente: Diznoya
|
Ничего себе, тронулся))) шикарный попец! Вы красотка и сильная в хорошем смысле слова)))
27 nov 21 da utente: КэТи М
|
27 nov 21 da utente: Diznoya
|
03 dic 21 da utente: golemvk
|
Golemvk, я понимаю, о чем вы говорите- сейчас я тоже чувствую себя худощавой, поэтому и на массонаборе :)
03 dic 21 da utente: Diznoya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diznoya
|