Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2021
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1181 kcal
|
Gras: 31,34g | Prot: 112,69g | Carb: 111,06g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Киндер Шоколадное Яйцо. Pranzo: Фрегат Тунец Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Агуша Овощное Рагу с Нежной Индейкой. Cena: Сметана , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Овсяноблин, Куриная Грудка Отварная, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Altro: Фрегат Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Варенье Черничное, Bombbar Protein Cookie Coconut. Di più...
|
|
1725 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 11 minuti, Cardio - 22 minuti, Allenamento a circuito - 26 minuti, Addominali - 6 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bluberry_y
|