Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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604 kcal
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Gras: 17,15g | Prot: 43,16g | Carb: 69,79g.
Colazione: Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Cumi-cumi, Nasi Putih, Tempe Goreng. Cena: Ikan Mujair. Snacks/Altro: Oatbits Choco Banana, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Siomay, Sempol, Otak-Otak. Di più...
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1587 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Palestra - 1 ora, Tapis Roulant - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di draisya
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