Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
|
94,5 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 46,05g | Prot: 64,55g | Carb: 284,20g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Хурма, Мандарины, Жареное Яйцо. Pranzo: Сушеные Яблоки, Хурма, Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Куриная, Рис Вареный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Фасолевый Суп. Cena: Яблоко, Банан, Котлета Куриная, Рис Вареный, Мандарины. Di più...
|
|
2987 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|