Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2481 kcal
|
Gras: 61,66g | Prot: 147,41g | Carb: 342,42g.
Colazione: Banana Prata, Castanhas-do-Pará, Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). Pranzo: Brigadeiro, Brigadeiro de Colher, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Brigadeiro, Ovo Cozido, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido . Cena: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mamão Papaia, Vitória Uva, Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Altro: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Mamão Papaia. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|