Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 64,39g | Prot: 71,67g | Carb: 149,04g.
Colazione: Kembang Kol, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Nasi Putih. Pranzo: Nasi Putih. Cena: Rose Brand Tepung Tapioka, Cumi Kukus atau Rebus , ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Amanda Margarin Serbaguna, Mayones Biasa, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Apel Fuji, Rose Brand Tepung Tapioka, Kelapa Kering, Cranberry Kering, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Biji Labu, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam). Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di irmaihwan
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