Diario di Melany paskah R, 30 nov 21

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pelan2 tapi menyusut ya. gk ada usaha menghianati hasil.
bdw kenapa ya kok BB bisa stak ditempat mulu🥺. naik turun di angka 50/51 aja. pdahal makan gak lebih dri 1300 kalori😢

Visualizza Calendario della Dieta, 30 novembre 2021:

691 kcal

Gras: 20,03g | Prot: 62,13g | Carb: 68,05g. Colazione: Donat Dilapisi Coklat. Pranzo: Ikan, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Di più...

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Commenti

gpp kak stuck, enjoy aja, yg penting gak naik dri 51😚 perlahan tapi pasti

30 nov 21 da utente: melva.

TB berapa ka?

30 nov 21 da utente: Fikri1207

kl stuck coba ambil cheat day/surplus. cmiiw

30 nov 21 da utente: Blablablah_

arti nya masa lemak diganti dengan otot

30 nov 21 da utente: Ainah ain

sama

30 nov 21 da utente: inginkurusideal

30 nov 21 da utente: ica:)

Pola makannya gimana ka

30 nov 21 da utente: cuniell

Tinggi badan berapa ka?

30 nov 21 da utente: Anisyarahman96

kalo saya biasanya kalo stuck lgs surplus kalori 2-3 harian✌️naik bisa 3 kilo tapi habis itu turunnya bisa melewati berat yg stuck 😌hehe bisa dicoba nih

30 nov 21 da utente: kournikova777

@kournikava77 sama bangett😂

30 nov 21 da utente: diffa luthfian

Tb brp kak ?

30 nov 21 da utente: litaoktaviaa

kaka itu alat fitness namanya apa?

30 nov 21 da utente: fuah

mungkin massa lemak nya diganti jd massa otot kak, jd bb nya sgt2 aja tp lemak nya turun trs otot na naik

30 nov 21 da utente: draisya

Spill wo

30 nov 21 da utente: mesyabella


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