Diario di ReginaBely, 30 nov 21

Тем же вопросом мучаюсь. Поэтому не могу уйти от ежедневных взвешиваний. Боюсь пропустить момент повышения... Такой вот страх появился после снижения веса.  

Ага, а повышения то постоянно бывают, даже на дефиците. Как понять, что этот привес вода, а не жир из-за того что я дошла до профицита?😁 Может кто-то с опытом нам с вамм поможет)) люди лайкают фото, но почему-то не пишут ничего) 

Оставлю комментарий, чтобы следить за обсуждением. Тоже очень волнует этот вопрос. Многие говорят, что на вес ориентироваться вообще не стоит, лучше, мол, смотреть на параметры. Но как-то сложно избавиться от волнения, когда не взвешиваешься постоянно  

Видимо многих волнует этот вопрос)) а на параметры сложно ориентироваться. Если к примеру дойду до профицита, то через какое время я по см пойму, что расту?) Вряд-ли за день-два. В общем для отслеживания надо оочень много времени и терпения. И соблюдение видимо одного калоража точь в точь каждый день на протяжении месяца например. Что для меня почти не выполнимо)) у меня всегда качели 

Не знаю у кого как, но у меня и параметры тоже гуляют в пределах 2-3см. Здесь много раз читала, что лишняя пара кило, при соблюдении питания и активности, сольётся сама. У меня это так не работает. Что прилипло, то мое, пока не организую дефицит.