Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
938 kcal
|
Gras: 23,50g | Prot: 60,61g | Carb: 126,32g.
Colazione: Arla Сыр Натура Light, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Шпинат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Треска Отварная, Ашан Горох Варёный. Cena: Краснокочанная Капуста, Лента Смесь Летняя Замороженная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Лента Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Сушеное Манго. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilo4kas
|