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waktunya kembali ke jalan yg benar setelah 5 hari bebas makan
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1244 kcal
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Gras: 24,27g | Prot: 64,73g | Carb: 181,69g.
Colazione: Blackberry, Stroberi, Yummy Blueberry Yoghurt, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Granola Addict Regular Rolled Oat, House Of Organix Black Chia Seeds. Pranzo: Selada Daun Hijau, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Buah Naga, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang, Telur Asin. Snacks/Altro: Roma Malkist Abon, Kartika Sari Pisang Bolen, Yummy Blueberry Yoghurt, House Of Organix Black Chia Seeds, Buah Naga, Oatbits Biskuit Oat Raisin. Di più...
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1868 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiiwidy
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