Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2988 kcal
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Gras: 69,57g | Prot: 172,49g | Carb: 411,47g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Fine Ligne Crème Liquide 4%, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati. Cena: Freshona Pois Chiches, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Brocolis en Fleurettes, Lidl Râpé 3 Fromages, Lidl Spaghetti Blé Complet Bio, Lidl Filet de Colin d'alaska. Snacks/Altro: Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Sunny Bites Goj Berries, Pomme Golden. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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