|
|
2610 kcal
|
Gras: 98,25g | Prot: 184,87g | Carb: 272,64g.
Colazione: Яблоко, Апельсин, Мандарины, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Рис Вареный, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Мандарины. Cena: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Молочный Гостинец Творог 4%, Груши, Перекресток Яблоко Гала, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Bonduelle Кукуруза, Минтай Запечённый, Минтай в Сметане. Snacks/Altro: ВкусВилл Хурма Ромашка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Грецкие Орехи, Капучино, Изюм (без Косточек), Окей Груша Конференс, Перекресток Яблоко Гала, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Молочный Гостинец Творог 4%. Di più...
|
|
2560 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Sesso - 1 ora, Shopping - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora, Zumba - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Body Pump - 1 ora. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|