Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 67,09g | Prot: 101,42g | Carb: 134,35g.
Colazione: Кофе, Мёд, President Сметана 20%, Кокосовая Стружка, President Творог 2%, Фундук, Изюм, Тыквенные Семечки. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Курицей. Cena: Красные Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Altro: Банан, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1947 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di solodovnikova_1996
|