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Janta de leve por aqui
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1458 kcal
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Gras: 43,16g | Prot: 122,56g | Carb: 164,52g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Betânia Coalhada Desnatada , Catupiry Requeijão Light, Leite Polilac , Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pranzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Alface Americana, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Feijão Verde, Cebolas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana. Cena: Leite Polilac , Cuscuz (Cozido), Ovo, Nestlé Aveia em Flocos. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Mamão. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
Escada - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Pamelavmiranda
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