Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2014
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2191 kcal
|
Gras: 46,08g | Prot: 94,49g | Carb: 394,72g.
Colazione: Blueberries, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kale, Source Naturals Pea Protein Powder, Banana, Trader Joe's Organic Hemp Protein Powder Chocolate, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Spectrum Chia Seeds. Pranzo: Alfalfa Sprouts, Yellow Sweet Corn, Spinach, Tomatoes, Mushrooms, Green Peppers, Kale, Bean Sprouts, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Cena: Mushrooms, Frieda's Baby Bok Choy, Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Cooked Mung Beans, Yellow Sweet Corn, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Foods Market Nutritional Yeast. Snacks/Altro: Watermelon, Golden Delicious Apples, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Chocolate, Date. Di più...
|
|
3677 kcal
|
Esercizio:
Rowing/Crew - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Soulnoid
|