Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
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101,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 65,45g | Prot: 139,37g | Carb: 144,63g.
Pre Colazione: Suco de Limão. Colazione: Growth Supplements Creatina Creapure, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Scala Queijo Minas Meia Cura, Dolce Gusto Café Lungo. Pranzo: Peras, Pão Francês Integral, Aurora Linguiça Toscana, Qualitá Batata Crinkle Congelada. Cena: Scala Queijo Minas Meia Cura, Qualitá Batata Crinkle Congelada, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês Integral. Dopocena: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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