Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 48,09g | Prot: 112,02g | Carb: 69,66g.
Colazione: Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Lentilhas Cozidas. Cena: Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Adaptogen Adapto Whey, Morangos, Pêssego, Ameixas, Ameixas. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di AHTA85
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