Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2021
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 38,70g | Prot: 40,02g | Carb: 208,29g.
Colazione: Yummy Blueberry Yoghurt, Mangga, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Pranzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Yummy Blueberry Yoghurt, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat, Buah Naga, Pisang. Snacks/Altro: Kue Sus, Keripik Tempe, Telur Asin, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Mangga. Di più...
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1517 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiiwidy
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