Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2021
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1763 kcal
|
Gras: 74,33g | Prot: 75,88g | Carb: 204,76g.
Colazione: Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Pranzo: Родные Просторы Сочник с Творогом, Чай Несладкий, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Сервелат, Дружба Сыр Плавленый, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Кабачковая Икра, Коломенское Батон Нарезной, Вода из под Крана. Di più...
|
|
2305 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Cardio - 23 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|