Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2021
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 48,77g | Prot: 97,40g | Carb: 146,22g.
Colazione: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tahu. Pranzo: Kecambah, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Bango Kecap Manis, Del Monte Chili Sauce, Minyak Wijen, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Daun Bawang, ABC Kecap Asin, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Dada Ayam. Cena: Kubis, Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur, Tomat, Telur Asin, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Getuk. Di più...
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1781 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 21 minuti, Riposare - 17 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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