Diario di Pamelavmiranda, 04 dic 21

tá lindo teu prato. Super saudável 😍 

Eu tb, Pâmela. Tá desculpada. 🤭😂 

Hahahaha Eu amo comer muito depois de fazer um jejum e um bom treino 😅😂😋🚀👏🏻👏🏻👏🏻 

viva os carbs! 😋🤤 

Que delícia  

Mas eu gosto de comer muito e todas as refeições, esse negócio de pular refeição não é muito pra mim kkkkk 

Eu não pulo refeição, Eu faço a última da noite bem feita com uma boa quantidade de carboidratos pra ser meu pré treino do outro dia ai vou treinar as 8 da manha, não sei vcs mais eu quando treino fico sem fome por um curto período então acaba sendo um jejum espontâneo sem intenção, chego tomo um banho e ai faço minha primeira alimentação do dia, então acabo fazendo o JI mais de uma forma tranquila e espontânea e quando vou comer faço bem feito o dia todo  

Assim, pelo fiel significado da palavra. Todo mundo faz jejum, é natural, até porque ninguém come 24h por dia. O que pra mim é absurdo é passar 16h sem comer ou mais. 

Concordo, pamela!  

Sim também acho principalmente se a pessoa não estiver confortável com a situação porque na realidade o jejum não emagrece nenhuma grama, então se não for espontânea acho infundável se for sofrido. 

Jocasta, a única coisa que jejum faz é diminuir a janela de alimentação ou seja .. ajuda no déficit que é a verdadeira razão que as pessoas perdem peso. Jejum por si só não faz nada.  

Não concordo, leia sobre jejum e autofagia, cura natural. Jejum é vida!  

Sem confusão, galera kkkkkk Quem quiser passar fome passa, quem diz que não sente fome com jejum e acha ótimo, faça o jejum. Quem acha que carboidrato vai engordar, é simples, não coma!! Minha postagem foi: gosto de comer muito, gosto de comer carboidrato e gosto de fazer todas as refeições do dia! É a MINHA escolha alimentar! Eu GOSTO DE COMER, COMER DE TUDO E TODAS AS HORAS! E o melhor: FUNCIONA PRA MIMMM! Se você escolheu fazer jejum, restringir um tipo de alimento, restringir um macro, sei lá, escolha sua!!! Se tá dando certo, massa, se não tá dando, troque. É sobre isso kkkkk  

eu faço os dois e como bemmmm tbm🤩😂😂 

Autofagia remete a flagelar-se, provocar dor, pagar penitência… a maioria acho que pratica autoimolação estomacal, porque das vezes que fiz involuntariamente a primeira coisa que senti foi uma queimação terrível. 

Eu descobri recentemente indo na nutri, eu faço jejum 16/18h todos dias pq não gosto de tomar café, e não comia carbo vindo de alimentos naturais. Dai meu peso estagnou. Ela então reinseriu raizes/tubérculos e eu comecei emagrecer de novo. E a gente aprende da para fazer os dois jejum e se alimentar muito bem. Pq temos ideia d passar fome emagrece e eu acabei perdendo e engordando de novo. 

marcellisilos7 Também vida e acredito q ela tentou fazer, mais nem todos conseguem se adaptar a essa estratégia, cada organismo é um organismo, nem tudo q funciona para um funciona para todos.  

Sobre essa postagem anterior, foi irônica!! Até porque meu objetivo agora é ganho de massa magra e jejum, low carb e AEJ são estratégias que não servem de jeito nenhum para hipertrofia. E sim, claro que dá pra comer bem fazendo o jejum, mas o que não dá pra mim, nessa estratégia, é ter que pular alguma refeição e comer em pouco tempo. Não se come em pouco tempo o que se come o dia inteiro! Eu não me adaptaria em ter que passar fome pela manhã ou pela noite, que são as horas que mais gosto de comer. Se você consegue, ama, está adaptada: passe fome, não coma, sei lá kkkkk EU não consigo, gosto de comer bem, comer muito e sempreee! Fome e restrição de carboidratos me dá dor de cabeça e acaba com meu humor.  

A galera enlouquece quando alguém não gosta de low carb e JI, todo mundo dono da verdade, eu morro de rir KKKKKKKKKKKK Para esclarecer o que já tava esclarecido: eu nao disse que não funciona, só disse que PRA MIM NÃO DÁ! Será possível que é tão difícil assim aceitar as escolhas dos outros? EIII MENOS RESSENTIMENTO, MAIS RESPEITO E MAIS FELICIDADE, SEGUNDOUUUU 🧡✌️ 

Que tal respeitar primeiro para ser igualmente respeitada? 🤗 Quando vc faz ironias e brincadeirinhas sempre, o desrespeito começa da sua parte. 🤔 Ok, não funcionou para você. Mas dizer que quem faz JI ou LC come mal?😂