Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2014
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97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2451 kcal
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Gras: 102,85g | Prot: 86,81g | Carb: 290,54g.
Colazione: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Bonduelle Sałatka Jarzynowa, Chleb Biały. Pranzo: Tymbark Napój Jabłko-Mięta, Sokołów Parówki z Szynki 93%, Biała Miękka Bułka, Polędwica Sopocka, Chleb Biały. Cena: Leczo z Kiełbasą, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Altro: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Galareta Wieprzowa, Jabłko, Nektarynki, Pepsi Pepsi, Czekoladowe lub Waniliowe Ciasteczko w Formie Kanapki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Di più...
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2928 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Guidare - 3 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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