Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2021
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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992 kcal
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Gras: 42,83g | Prot: 39,16g | Carb: 118,88g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal Grain. Cena: Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2), Bakwan, Nutrijell Agar-Agar, Minyak Nabati, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bismillaah Hidup Sehat🤲
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