Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2021
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99 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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617 kcal
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Gras: 27,77g | Prot: 29,85g | Carb: 61,00g.
Colazione: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro). Pranzo: Nutella Nutella, Seara Linguiça de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Cena: Congelados da Sônia Sopa de Legumes com Carne Low Carb. Snacks/Altro: Broa de Fubá, Queijo Minas, Café. Di più...
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2931 kcal
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Esercizio:
Trampolino - 20 minuti, Palestra - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jarc.ferreiraig
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