|
|
1885 kcal
|
Gras: 63,43g | Prot: 157,62g | Carb: 183,23g.
Colazione: Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Мандарины, Яблоко, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Приготовленная Морковь, Окей Груша Конференс, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи. Cena: Перекресток Яблоко Гала, Каша Пшенная на Молоке, Греческий Салат, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Пангасиус. Snacks/Altro: Седьмой континент Хурма, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком). Di più...
|
|
2168 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|