Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2014
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62 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1548 kcal
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Gras: 58,02g | Prot: 79,44g | Carb: 175,57g.
Colazione: Bem Nutrir Pão de Cenoura, AdeS Leite de Soja Original, Philadelphia Cream Cheese Light, Belvita Mel e Cacau. Pranzo: Nacional Peito de Frango Grelhado (Supermercado Nacional), Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Azeite de Oliva, Feijão Preto, Arroz Integral, Suco de Limão. Cena: Canelone, Rúcula, Kibe Assado, Del Valle Néctar de Laranja. Snacks/Altro: Belvita Mel e Cacau, Piracanjuba Achocolatado Zero Lactose, Seu Divino Biscoito de Brigadeiro, Nutrilatina Age Superior Protein Bar Sabor Amendoim com Caramelo. Di più...
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1813 kcal
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Esercizio:
Plataforma vibratória - 30 minuti, trabalhar no computador - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaraPG
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