Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 92,78g | Prot: 85,60g | Carb: 200,81g.
Colazione: Continente Pão de Forma Integral, Auchan Molho Piripiri, Fumadinho Peito de Frango Fatiado, Pingo Doce Queijo Flamengo, Azeite, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Ruffles Batatas Fritas Presunto, Pingo Doce Arroz de Cenoura, Pingo Doce Entremeada de Porco. Snacks/Altro: Arroz Doce. Di più...
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2718 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di _joaquim_sobreiro_
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