Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2014
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2098 kcal
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Gras: 97,23g | Prot: 158,01g | Carb: 146,74g.
Colazione: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Капустный Салат, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Жареное Филе Свинины. Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсин. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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