Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2014
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70 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 59,66g | Prot: 87,88g | Carb: 129,74g.
Colazione: Café (Instantâneo), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Printiligne Iogurte Aroma0%, Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Tomates, Arroz Basmati (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Dovo Clara de Ovo. Cena: Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Salsicha de Perú. Snacks/Altro: Paturages Iogurte Liquido Magro Pêssego/Maracujá, Nova Açores Manteiga com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre De Peru, Pão de Centeio, Continente Coco Ralado. Di più...
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2241 kcal
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Esercizio:
Guidare - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kelinha89
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