Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 49,18g | Prot: 104,46g | Carb: 101,65g.
Colazione: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Dada Ayam, Egg Omelet or Scrambled Egg, Solaria Nasi Goreng. Pranzo: Boiled Egg, Ikan Kembung, Sawi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Garuda Pilus Sapi Panggang , Custard or Cream Filled Eclair. Snacks/Altro: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Di più...
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1597 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di maura gebi
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