Diario di mamamarka2016, 08 dic 21

почему нельзя? даже броне кофе есть на Кето.  

еда на фото, это уже не Кето!  

Вопрос: почему Вы решили запустить процесс кетоза не изучив его досконально? 

Вся еда на фото это кето, если вы видите запрещенку то покажите? 

Изучила, но вопрос не снят? Почему нельзя кофе? 

Как же вы изучали, если считаете, что манго и ягоды допустимы на стадии адаптации, а кофе запрещён? 

С манго, хлебцами и ягодами это уже просто низкоуглеводка, а не кето) 20-50г углеводов это вместе с овощами, ягоды конечно можно уместить, но такой порцией манго + хлебцы вы точно выбили себя из кетозиса. А чёрный кофе без добавок как раз-таки можно. Загуглите is black coffee keto friendly, если не верите) 

Добрый вечер!👋 На адаптации соблюдают строгое кето!Кофе можно,лучше просто его количество держать под контролем!!!😉🌹✌ 

Ешь углеводы и не страдай хернёй. Если хочешь похудеть, просто держи дефицит 

mamamarka2016 я тоже считаю что фрукты любые, да и хлебцы наверное тоже нельзя на Кето совсем. Кофе наоборот можно и нужно на Кето. Ориентируюсь по доктору Бергу.  

Боже как же это вкусно 😍 

Оля, вы ничего не понимаете - у некоторых и щи это кето. А тут яйцо, значит это кето. 

Можно кофе. 

если убрать хлебцы, манго и ягоды то похоже на кето, а кофе с маслом и сливками на кето пьют многие, не слышала что нельзя.  

кофе можно, а вот один этот прием пищи это уже раза в 2 больше углеводов, чем можно на кето за день  

Можно кофе на кето, особенно, бронекофе) а вот фрукты нельзя. Сезонная ягода не более горсти в сутки. Хотя, все зависит от вашей цели и от того как быстро и в какой кетоз вы хотите войти. 

Непонимаю смысл кето🤔 ведь всю жизнь на нём не продержаться и придётся менять питание? 

Фрукты нельзя. А кофе можно, особенно бронекофе. 

Манго - душу готова продать за манго. Но уже 2.5 мес только любуюсь на него в магазинах, раз вместо в новогоднюю ночь позволю себе вместо всех традиционных салатиков - и то если к этой дате отпраздную первые минус 10 кг 🤗 

Кето это кривая диета. почему на гибкую диету (Среднеземноморская)не сели? она сбалансирована