Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 51,18g | Prot: 68,83g | Carb: 126,27g.
Colazione: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Porto Alegre Requeijão Light, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Pranzo: Cenouras, Alface, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Suco de Uva Integral, Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Rúcula, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Altro: Adria Bolacha Água e Sal, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Pulizia - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sumiharamartinez
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