|
|
2443 kcal
|
Gras: 91,26g | Prot: 195,46g | Carb: 232,73g.
Colazione: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Хурма Ромашка, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Яблоко, Греческий Салат, Гречка Отварная, Лента Пангасиус Филе, Пангасиус. Cena: Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Мясновъ Винегрет с Маринованной Капустой , Мясновъ Винегрет. Snacks/Altro: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яблоко, Сыр Маасдам, Мандарины, Груши, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2421 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Doccia - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|